跟着温度逐步下落，饮食上也需提防多雷同，摄入大鱼大肉等浓重食品的同期也需提防赌钱赚钱软件官方登录，允洽多食用些蔬菜，减少便秘的情况发生，如：红薯、山药、银耳、蜂蜜等。

By   豆果好意思食达东说念主   宝宝辅食微课堂

今天，豆果好意思食达东说念主 @宝宝辅食微课堂   教公共作念红薯山药千层，山药和红薯王人对增强免疫力有一定的匡助，并且红薯中富含大批的膳食纤维，对便秘也有一定的缓解作用，两者王人很允洽春天食用。制作成千层后，不管是动作宝宝的小零食还是动作大东说念主的下昼茶王人是一个可以的经受。

烹调小手段：

1. 天气酷暑时，加了鸡蛋的食品更容易变质，提议姆妈们给宝宝现作念现吃哦 ~

2. 如若宝宝对蛋清过敏的话，可以用两个蛋黄代替。

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插足小法子搜检菜谱

· 食 材 清 单 ·

鸡蛋 1 个

红薯 40 克

配方奶 50 克

蔓越莓碎 5 克  

铁棍山药 40 克低筋面粉 35 克  

· 作念 法 ·

准备食材：鸡蛋 1 个，红薯 40 克，

配方奶 50 克，蔓越莓碎 5 克，铁棍山药 40 克，

低筋面粉 35 克 。

红薯切片，山药切片。

碗里磕入鸡蛋，加入低筋面粉、配方奶。

搅和搅和。

倒入红薯片、山药片，用筷子搅匀。

铺硅油纸，倒入。

撒上蔓越莓碎。

放入蒸锅，盖上盖子。

冷水上锅大火蒸 35 分钟。

倒扣脱模，撕掉硅油纸，切小块。

红薯山药千层就完成啦！

不仅情态好意思瞻念，吃起来还松松软软的，

搀杂着蔓越莓的酸甜，一口就能吃出 6 种滋味，

惟有搅一搅、蒸一蒸就可以了，

作念法可比蛋糕店的千层简便多了，滋味还十分赞。

「你还有什么红薯山药千层作念法呢？」

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