“端午临中夏，时清日复长。”农历五月初五是端午节，暑湿交汇容易诱发疾病。何如作念到“端午安康”？记者采访了关联各人。

宁夏医科大学中医学院素养郭斌默示，端午时节阳气外散于体表，体内脏腑易处于相对虚寒状况。中医合计，端午时节“风寒暑湿燥火”六种外感病邪并存，易导致疾病发生。“户外使命者和空调依赖者在这个季节尤需警惕，前者出汗后受风易致‘寒包火’，后者空调温渡过低会加重躯壳‘内湿’。”郭斌说。

宁夏中医病院暨中医征询院老年病科主任曹晖合计，端午时节“冬病夏治”能起到较好的后果，阳虚体质的东谈主群不错喝点生姜水或红枣水，达到温阳散寒之效；怒气较旺、体质偏热的东谈主群，则不错采取金银花、菊花、荷叶、连翘泡水喝，以清热、泻火、解毒。

曹晖提议，一些患有慢性支气管炎、慢性阻拦性肺疾病等冬天易发作疾病的患者，以及宫寒的年青女性，不错在这个手艺段，用艾叶、花椒、生姜、红花泡脚，起到温经散寒、活血通络的作用。

部分地区在端午节有佩戴香囊的习俗，但各人指出，佩戴香囊应阐明个东谈主体质来聘请。“虚寒体质东谈主群不错在香囊中放一些艾草等，而关于怒气焕发、容易长口疮的东谈主群，提议聘请放些金银花、连翘、草豆蔻等。”曹晖说。

端午节假期出门游玩的东谈主多，高温高湿易耗气伤津。各人提议，户外活起原艺应避让正午，聘请清早或傍晚出行。若需长手艺浮现于烈日下，可佩戴遮阳帽，一稔兼具防晒与散热功能的衣服。提议随身捎带乌梅汤或竹叶薄荷茶，既能生津止渴，又可清暑化湿；也可配备含有龙脑、薄荷因素的穴位贴，贴于太阳穴等穴位，可缓解突发头痛、晕车；还可捎带紫草膏，用于科罚蚊虫叮咬或隐微擦伤。（记者马丽娟、唐紫宸）

来源：新华社客户端

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