关于透析肾友来说，除了依期进行透析诊疗外，正确饮食亦然擢升生涯质地的环节身分之一。底下这6条饮食提倡，每一条王人超实用，提倡透析肾友们胜仗码住，点赞储藏反复看！

1. 卵白质要吃够：

尽量选优质的动物卵白质，如鸡蛋/牛奶/瘦肉/鱼等，大豆过火成品类亦属于优质卵白质。

透析肾友卵白质每天的摄入量为1.0—1.2克/公斤体重，其中50%以上为优质卵白。

卵白质摄入量的盘算关节是，总卵白质=[1.0～1.2g/(kg·d)]×圭臬体重。

2. 热量要吃足：

机体需要摄入一定热量守护体重，要是不成进食豪阔的热量，机体就会燃烧饮食中摄入的卵白质和肌肉的卵白质来提供能量，肌肉会越来越少，继而导致养分不良。

保举能量摄入为35kcal / 公斤体重（60 岁以上或养分好可减至 30-35）

主食选低卵白米 / 藕粉（减少肾脏背负），加餐吃卵白短肽（别让肌肉悄悄流失）。

3. 水和盐要严格控：

饮水量 = 500ml + 前一日尿量（汤 / 粥 / 生果王人算水！）

每天钠的摄入量应不卓著5克，提倡严格使用限盐勺定量。除了抑遏食用盐除外，生涯中还有好多“躲避”的盐，举例腊肠、火腿、酱菜、咸菜等，像辣椒酱、苏吊水、挂面、话梅、虾皮等等王人含有很高的盐。

4. 钾要慎选：

高钾食物（幸免）：

· 蔬菜：菠菜 / 苋菜 / 菌菇（吃前焯水 3 分钟去钾 50%）

· 生果：香蕉 / 橙子 / 椰子（改吃苹果 / 梨，每天＜350g）

⚠️ 相称留神：低钠盐 = 高钾盐！务必用芜俚盐

5. 磷要严控：

✅ 低磷饮食妙技：

· 选磷卵白比低的食物：蛋清（磷 / 卵白 = 1:7）＞红肉（1:3）

· 拒却加工食物：可乐 / 奶茶 / 火腿肠（含隐形磷添加剂）

6. 维生素要补：

✅ 必补清单：维生素 C：60mg / 天（约 1 个猕猴桃）

维生素 D：25 (OH) D 不及者需补充